Vortag Ernährung


Vortrag 1:
"Esslust statt Diätfrust"

"Essen sollte Freude machen. Essen sollte Genuss sein!"

Sich gut ernähren heisst nicht auf alles zu verzichten und ständig auf Diät zu sein. Es heisst, dass Du gesund und voller Energie bist, dass dein Leben Spass macht und Du Dich mit Dir und deinem Körper wohlfühlst.

-> Wie Du das erreichst, erfährst an diesem Vortrag und ich gebe Dir Tipps und Inputs mit auf den Weg, welche Du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Wann: 12. September 2024, 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 1


Vortrag 2:
"Schlafen wie ein Murmeltier mit der richtigen Ernährung"

"Schlafstörungen sind mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. 
Doch hast Du gewusst, dass dein Stoffwechsel einen Einfluss auf deine Schlafqualität hat und dass Du diesen einfach durch die richtige Ernährung und die nötige Bewegung verändern kannst?"

Kämpfst Du immer wieder mit Ein- oder Durchschlafstörungen? Dann kann dieser Abend für Dich ein Gamechanger sein, denn wir gehen dem Ganzen ein wenig auf den Grund.
Nach diesem Vortrag wirst Du genau wissen, was Du tun kannst, damit Du deinen Schlaf verbessern kannst und Du künftig nicht nur tiefer schläfst, sondern auch deutlich erholter in deinen Tag startest.

Wann: 10. Oktober 2024 , 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 2


Vortrag 3:
"Mit Schokolade zum Sport zu mehr Leistung und weniger Körperfett"

Tönt unglaublich, ist aber wahr. Ich zeige Dir auf, warum und wie Dir Schokolade zum Sport dabei helfen kann, dass Du nicht nur mehr Power im Training hast und deine Leistung verbessern, sondern wie Du damit sogar dein Körperfett reduzieren kannst.
Ausserdem sprechen wir darüber, warum Nährstoffe zum Sport wichtig sind und wie Du das in deinen Trainings am besten umsetzt!

Nach diesem Vortrag wirst Du nicht nur verstehen wie die Prozesse im Körper ablaufen und warum genau die vermeintlichen "ungesunden" Kohlenhydrate zum Sport ganz viel Sinn machen und Du damit nicht nur fitter wirst, sondern ich zeige Dir auch anhand von Beispielen aus meinem Beratungsalltag wie solche Erfolge aussehen können und auch Du dies einfach erreichen kannst!

Wann: 14. November 2024 , 19 Uhr

Wo: Tambourenhaus (ehem. Schützenhaus), Flawilerstrasse 74, 9200 Gossau

Deine Investition: CHF 20.- (Buchung aller 3 Vorträge CHF 50.-)

-> melde Dich gerne hier an: E-Mail Vermerk: Vortrag 3