Workshop: Abnehmen beginnt im Kopf

Bist Du bereit dein Mindset zum Thema Körper und Abnehmen komplett auf den Kopf zu stellen?


Wenn Du abnehmen möchtest, dürfen alte Gewohnheiten und die Art zu Leben verändert werden.
Dies bedeutet neben der Veränderung der Ess- & Bewegungsgewohnheiten, auch an den Gedanken und Glaubenssätzen zu arbeiten.
Und genau das ist unser Ziel; ich finde mit Dir die Glaubenssätze, die Dir dabei im Weg stehen und wir passen sie so an, dass sie mit deinem Ziel übereinstimmen.
Du gewinnst zudem Klarheit darüber, wohin Du überhaupt möchtest und erkennst dabei deine hinderlichen Muster. 
Damit dies nachhaltige Veränderungen bringt, lernst Du Strategien und Tools, die Dir helfen dein Mindset in die richtige Richtung zu lenken.


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Kennst Du das?

Du hast schon zig Abnehmversuche hinter Dir und jedesmal holt Dich nach einer gewissen Zeit wieder der Jojoeffekt ein. Du gibst Dir zwar Mühe aber rutscht immer wieder in alte Gewohnheiten.

Damit bist Du nicht alleine, laut Studien nehmen 78% der Menschen, welche Gewicht verloren haben wieder zu.

Möchtest Du Dir das wirklich immer wieder antun?

Die Ernährung und das Training sind ein wichtiger Baustein, damit Du erfolgreich Gewicht- & Körperfett reduzieren kannst. Doch stimmt dein Mindset nicht oder hast Du Glaubenssätze, die nicht mit deiner "schlankeren" Identität überreinstimmen, wirst Du immer wieder zunehmen - abnehmen - wieder zunehmen - abnehmen, usw.

Und genau hier nehme ich Dich in diesem Workshop an die Hand.

Bist Du bereit für eine komplette Veränderung?



Verändere dein Mindset und deine Gewohnheiten, Gedanken und Handlungen werden folgen


Stell Dir vor, Du kannst deine Ernährung und dein Training endlich erfolgreich umsetzen, fühlst Dich wohl in deinem Körper und alle hinderlichen Gedanken haben sich in Luft aufgelöst.

Dies ist keine Hexerei, wenn Du bereit bist, deine Gedanken und Emotionen zu verändern.



Was erwartet Dich:


1. Was ist dein Ziel

  • kurzfristige vs. langfristige Ziele

  • Das Ziel hinter deinem Ziel

  • Was unterstützt Dich, worin bist Du gut

  • Verbindung mit deinem Zukunfts-Ich

2. Körperbewusstsein, Emotionen und Glaubenssätze

  • Wie ist deine Beziehung zu deinem Körper

  • Emotionale und physische Hungerquellen

  • Welche hinderlichen Glaubenssätze trägst Du in Dir 

3. Gedanken, eigene Werte und Rollen im Alltag 

  • Welche Gedanken begleiten Dich täglich

  • Welche verschieden Rollen hast Du im Alltag

  • Welche Werte sind Dir wichtig und wie integrierst Du diese in deinen Alltag

4. Tools & Strategien für den Alltag

  • Täglicher Body- & Gedanken-Check-In

  • Journaling

  • Integration von Begeisterung und Freude für Dich

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Mit deiner Eintragung sicherst Du dir nicht nur einen Platz, sondern auch den frühzeitigen Zugang zu allen Informationen rund um das Seminar.

I freu mi uf Di.



Start Workshop: Frühling 2026

Deine Investition: CHF 199.-

Dauer: 4h

Teilnehmerzahl: max. 10