Seminar Sporternährung: Kraft und Performance beginnt auf dem Teller


Optimiere dein Training - steigere deine Leistung


Ist Sport ein fester Bestandteil deines Alltags – oder bist Du vielleicht sogar wettkampforientiert unterwegs?
Dann kennst Du sicher das Gefühl, im Training alles zu geben, aber trotzdem keine echten Fortschritte zu sehen.

Du willst wissen, wie Du deine Performance gezielt verbessern kannst?
Du hast genug davon, auf der Stelle zu treten und willst endlich messbare Ergebnisse?

Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Dich!
Lerne, wie Du mit den richtigen Methoden, effizienter Planung und neuem Wissen das Maximum aus deinem Training herausholst.


Gerne kannst Du Dich hier anmelden und gleich auf die Warteliste setzen. So informiere ich Dich, sobald der nächste Workshop geplant ist.



Was Dich erwartet:


Teil 1:  Dein Körper im Fokus - individuelle Analyse für maximale Erfolge

Im ersten Teil des Seminars analysieren wir deinen aktuellen körperlichen Ist-Zustand – mittels Kalipermessung und BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse).

So finden wir heraus:

  • Was braucht dein Körper wirklich, wo stehst Du?

  • Macht für dich mehr Ausdauer- oder Krafttraining Sinn?

  • In welchem Umfang und mit welcher Intensität solltest du trainieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen?

Deine individuellen Voraussetzungen fließen direkt ins Seminar mit ein – damit du nicht nach einfach trainierst, sondern zielgerichtet und effizient.


Teil 2:  Ernährung als Schlüssel zum Trainingserfolg

Der entscheidende Baustein: die richtige Nährstoffzufuhr rund ums Training.

Im zweiten Teil des Seminars dreht sich alles um das Thema Sporternährung:

  • Wie setzt du Ernährung gezielt im Training ein?

  • Welche Nährstoffe brauchst Du – und wann?

  • Warum ist eine angepasste Ernährung unverzichtbar, wenn Du sichtbare Erfolge willst?

Denn nur wenn Training und Ernährung Hand in Hand gehen, wird deine Leistung auch wirklich messbar – und dein Aufwand zahlt sich aus.


Bist Du bereit für bessere Ergebnisse und mehr Leistung?



Was Du aus dem Seminar mitnimmst:


  • eine präzise Analyse deines Körpers (Kaliper- & BIA-Messung).

  • Klarheit darüber, welche Trainingsform (Kraft- und/oder Ausdauertraining) für Dich sinnvoll ist.

  • einen individuellen Trainingsansatz, abgestimmt auf deine Ziele und Voraussetzungen.

  • fundiertes Wissen über Sporternährung - praxisnah und sofort umsetzbar.

  • Verstehen wie Du mit der richtigen Ernährung deinen Trainingserfolg beschleunigst.

  • Motivation, neue Strategien und einen klaren Plan für messbare Fortschritte.

Trage dich einfach ein, um als Erste/r informiert zu werden, sobald der nächste Termin feststeht.
Mit deiner Eintragung sicherst Du dir nicht nur einen Platz, sondern auch den frühzeitigen Zugang zu allen Informationen rund um das Seminar.

I freu mi uf Di.


Wann: Februar/März 2026

Wo: Alte Stiggi, Waldkircherstrasse 7, 9213 Hauptwil

Deine Investition: CHF 189.-

Dauer:  ca. 3h

Platzzahl limitiert